メタボリックシンドローム

同じ食事を摂っていても欧米の人は糖尿病や高血圧などの生活習慣病にならずに、日本人がメタボリックシンドロームになってしまうのは、欧米化した今の食生活が日本人の身体に合っていないことを示しています。

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メタボリックシンドローム

Wii Fitでメタボ対策


最近はお腹周りがぽっこりとして、内臓に脂肪が溜まる内臓脂肪症候群、いわゆるメタボリックシンドロームの人が増えています。そんなメタボリックな方にお勧めなのが、任天堂から発売されているWii Fitです。


Wii Fitはゲーム機ですが、家の中でWiiボードと呼ばれる両足で乗れるサイズのボードの上で、40種類以上のトレーニングがゲーム感覚で楽しめるので、運動がニガテな人のメタボリック対策に良いでしょう。


メタボリックはさまざまな病気を引き起こす要因になるので、食生活などの生活習慣の改善と継続的な運動が必要です。メタボリック対策にWii Fitがピッタリなのは、最初に「からだ測定」を行い、自分の今の身体を知ることからはじめられ、グラフやカレンダーなどでこれまでの運動の成果も確認出来るので、継続して運動が続けられという点です。


Wii Fitは、トレーニングの種類が、身体の部位を引き締める「筋トレ」・バランス感覚を養う「バランスゲーム」・姿勢改善と全身引き締めの「ヨガ」・体脂肪の燃焼を促す「有酸素運動」の4つに分かれています。トレーナーのアドバイスなども聞けて、どの運動もメタボリック対策にはピッタリです。


ぜひ、任天堂のWii Fitで楽しみながらお家の中で出来るメタボリック対策をはじめてみてはいかがでしょうか。


メタボリックシンドローム